في الحادي عشر من نوفمبر من كل عام، يحتفل العالم باليوم العالمي للعزاب، وهي مناسبة باتت تحظى باهتمام متزايد من الباحثين والمختصين في الصحة النفسية لفهم أعمق لطبيعة الحياة دون شريك، وتأثيراتها على الصحة العقلية والنفسية للإنسان في العصر الحديث، لا سيما في ظل تغيرات اجتماعية واقتصادية متسارعة أعادت تشكيل مفاهيم العلاقات والاستقلالية الفردية.
الوحدة النفسية.
ليست حصراً على العزاب.
يكشف الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، عن مفاجأة غير متوقعة تؤكد أن الشعور بالوحدة والعزلة النفسية لا يقتصر أبداً على غير المتزوجين، بل إن هناك العديد من الأشخاص المرتبطين أو المتزوجين يعيشون بالفعل حالة قاسية من التغرب النفسي والوجداني داخل بيوتهم، رغم وجود شريك إلى جانبهم.
ويرجع المختصون هذه الظاهرة إلى ما يُعرف بـ«الوحدة داخل العلاقة»، وهي حالة تنشأ عندما يفتقد أحد الطرفين التواصل العاطفي الحقيقي والإنصات والتفهم، فيصبح وجود الطرف الآخر حضوراً مادياً بلا أثر وجداني، وهو ما قد يكون أكثر إيلاماً من الوحدة الفعلية لأنه يفاقم مشاعر الإحباط والخيبة.
دراسات عالمية ترصد تحديات الحياة الفردية
تشير تقارير علمية حديثة إلى عشرات العيوب المحتملة والتحديات النفسية والجسدية التي قد يواجهها الإنسان نتيجة قراره بالاستمرار في العزوبية لفترات طويلة، ومن أبرزها تراجع مستويات الدعم الاجتماعي اليومي، وزيادة احتمالية الشعور بالقلق والتوتر، إضافة إلى بعض الآثار الجسدية المرتبطة بأنماط الحياة الفردية كاضطرابات النوم والعادات الغذائية غير المنتظمة.
في المقابل، يرى خبراء آخرون أن السعادة والراحة النفسية تظل حالة داخلية مرتبطة بمدى تصالح الفرد مع نفسه، وقدرته على بناء علاقات اجتماعية قوية ومتوازنة مع الأصدقاء والعائلة والمحيط، بغض النظر عن حالته الاجتماعية، إذ إن جودة العلاقات الإنسانية أهم بكثير من شكلها أو تصنيفها القانوني.
الاستقلالية والعزوبية في عصر جديد
يربط محللون بين تنامي أعداد العزاب حول العالم وبين عوامل اقتصادية وثقافية متعددة، منها ارتفاع تكاليف المعيشة، وتغير أولويات الأجيال الشابة نحو التركيز على التعليم والمسيرة المهنية وتطوير الذات، إلى جانب تعاظم قيمة الاستقلال الشخصي والحرية في اتخاذ القرارات الحياتية.
وتوفر التكنولوجيا الحديثة بدائل متعددة للتواصل والتفاعل الاجتماعي، وإن كانت الدراسات تحذر من أن العلاقات الرقمية لا تعوّض دائماً عن القرب الإنساني الحقيقي.
كيف نحمي صحتنا النفسية أياً كانت حالتنا الاجتماعية؟
يوصي المختصون بجملة من الخطوات العملية التي تساعد في الحد من الشعور بالوحدة وتعزيز الصحة النفسية، ومنها الحرص على بناء شبكة علاقات اجتماعية داعمة، والانخراط في أنشطة تطوعية أو رياضية أو ثقافية، والمبادرة بطلب الدعم النفسي عند الحاجة دون وصمة، إضافة إلى تنمية مهارات التواصل العاطفي داخل العلاقات الزوجية لحماية الشريك من التغرب الوجداني.
وفي النهاية، يبقى اليوم العالمي للعزاب فرصة لإعادة التفكير في معنى الوحدة والوصال، والتأكيد على أن السعادة مشروع شخصي يتجاوز الحالة الاجتماعية، وأن الرحمة والتفهم هما الجسر الحقيقي للخروج من الوحدة، سواء كان الإنسان أعزب أو متزوجاً.
التعليقات